节食减肥 节食减肥好不好

时间:2017-01-12 10:42 作者:减肥专家黄美丽

温馨提示： 许多女性一提到减肥，都首先想到不吃晚饭。虽然我们不提倡过度节食减肥，但许多人仍希望通过简单易行的饮食减肥方法来使自己瘦下来。那么，该如何节食减肥，节食减肥好不好?

　　许多女性一提到减肥，都首先想到不吃晚饭。虽然我们不提倡过度节食减肥，但许多人仍希望通过简单易行的饮食减肥方法来使自己瘦下来。那么，该如何节食减肥，节食减肥好不好?

　　节食减肥，顾名思义就是通过节食来减少热量的摄入量，进而达到减肥的效果。通常来说，节食减肥就是不吃饭或者很少吃饭，只是喝水或者吃一些热量很低的食物。虽说减肥的效果很有效，但是一旦回到正常饮食习惯后体重又迅速回升，减肥效果反弹得非常厉害。而且过度的节食甚至有可能会导致身体变得虚弱，从而导致各种疾病的发生，总体来说是得不偿失的。

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