如何选择减肥茶要选就选最适合自己的

温馨提示：

　　减肥茶越来越多，如何选择最适合自己的呢?自制中药减肥茶既可以避免减肥茶的副作用，又能根据自己肥胖情况合理调制出适合自己的茶饮。而且中药取材方便，做中药减肥茶也很简单。

　　自制中药减肥茶：七叶胆杜仲茶

　　材料：七叶胆5钱，杜仲5前，水1000毫升。

　　做法：将所有材料用1000毫升会煎煮20分钟。日常饮用即可。

　　效果：七叶胆有调节血压、降血脂、减肥的功效。而杜仲利尿、消除浮肿。两者配合减肥效果更好，尤其适合水肿型的肥胖者。

　　自制中药减肥茶：荷叶山楂茶

　　材料：干荷叶3钱，山楂2前，薏苡仁3钱，陈皮2钱，白术1钱，茯苓2钱。

　　做法：将所有材料用水煎煮半小时。然后代茶饮即可。每天喝一次。

　　效果：干荷叶有吸油去脂的效果，最适合用于减肥。山楂有促进消化和肠胃蠕动的作用。而薏苡仁有理气行水，降脂化浊的作用。这款中药减肥茶适合痰湿、水肿型肥胖者饮用。

　　自制中药减肥茶：三花茶

　　材料：玫瑰、茉莉花、枳壳、川芎、荷叶各三钱，水2500毫升。

　　做法：将所有材料用开水冲泡即可。

　　效果：玫瑰花有放松神经，调节睡眠的功效。而茉莉花则调整肠胃通便的作用。这道中药减肥茶有瘦身、提气、减压的作用。

减肥常识

如何选择减肥茶 要选就选最适合自己的