豆浆蜂蜜减肥方法是怎么样的

时间:2017-01-27 10:42 作者:减肥专家黄美丽

温馨提示： 豆浆是生活中最常见的饮食,而蜂蜜对于女人来说可以说是一种滋补品。如果豆浆和蜂蜜先后结合的话，不仅营养美味,还有很好的减肥功效。那么，豆浆蜂蜜减肥方法是怎么样的?

　　豆浆是生活中最常见的饮食,而蜂蜜对于女人来说可以说是一种滋补品。如果豆浆和蜂蜜先后结合的话，不仅营养美味,还有很好的减肥功效。那么，豆浆蜂蜜减肥方法是怎么样的?

　　无糖高纤豆浆的糖分低，营养价值却很高，不仅含有丰富的植物性蛋白质，可补充身体所需热量外，还有能加速身体代谢的钙质。此外，豆浆有促进细胞修护的卵磷脂，与可调理女性荷尔蒙分泌的大豆异黄酮，有助于女性在减重期间维持良好气色。

　　蜂蜜含有丰富的醣类，也有丰富的矿物质及维生素，豆浆含有丰富的植物性蛋白质，和膳食纤维，如果怕纤维质不够可以吃水果吃生菜或烫青菜补充，至于油脂也能吃一二小匙的橄榄油，蜂蜜本身就含有一些油脂可润肠。

　　豆浆蜂蜜减肥方法具体如下：首先蜂蜜和豆浆不要同时饮用，最好隔半个小时以后再喝。在喝蜂蜜时可以和无糖的绿茶及花草茶一起饮用。刚开始的第1、2天可以加吃点水果或生菜沙拉或是烫青菜，但条件之下是不能吃太甜的水果。除了睡前3-4个小时前不能喝以外，其余时间用无糖豆浆和蜂蜜水度过一天。