请不要在这5种环境下就餐

时间:2015-03-01 08:01 作者:admin

导致肥胖的原因有很多，就餐环境就是其中的一项。良好的就餐环境可以调动新陈代谢，会让人感觉到满足从而停止吃东西。下面是美国营养学协会列出了几个糟糕的就餐地点。
厨房：厨房是天然的就餐地点，但同时也是最易让人胃口大开和胡吃海喝的地方。

 

　　办公室：早饭在办公室吃，午饭匆匆解决，下午吃些点心，不停喝咖啡和碳酸饮料……

　　餐馆：意味着更多的卡路里。有研究显示，去餐馆吃饭的妇女往往比在家里吃得更多。

　　电视机前：纽约大学的一份研究显示，儿童边看电视边吃饭会让吃饭时间延长、饮食质量下降。因为他们的注重力集中在电视上，对吃的东西根本不在意。

　　在黑暗环境中：会吃得更加毫无节制，昏暗的光线轻易让人无所顾忌地吃。

　　想要苗条的身材，大家一定要切忌在以上五种情况下就餐哦！