喝酸奶减肥吗 越喝越瘦

时间:2017-02-06 10:42 作者:减肥专家黄美丽

温馨提示： 酸奶减肥主要是因为它含有大量的活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。光是喝酸奶也显得未免太单调了，让小编介绍几款酸奶减肥餐吧。

　　酸奶减肥主减肥产品要是因为它含有大量的活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。光是喝酸奶也显得未免太单调了，让小编介绍几款酸奶减肥餐吧。

　　黄瓜酸奶减肥法

　　三餐吃黄瓜酸奶减肥餐，10天之内体重狂减10斤。这样喝酸奶能减肥，但这个减肥方法不太健康。

　　绿茶酸奶减肥法

　　绿茶酸奶减肥法：每天早上起床后空腹吃酸奶减肥+绿茶粉(大家请注意，是酸奶，不是酸奶或乳酸菌饮品。

　　香蕉酸奶减肥法

　　红枣香蕉加酸奶减肥法就是每天早餐吃红枣、香蕉和酸奶减肥。这样喝酸奶能减肥还能祛斑。

　　酸奶红糖减肥法

　　一杯酸奶 + 2克红塘搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉 。

　　红糖有利尿的作用，酸奶中的好菌能促进肠道的消化，不会对身体有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的减掉24斤，不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了