怎样不节食用蜂蜜减肥 蜂蜜减肥有效吗

时间:2017-01-25 10:42 作者:减肥专家黄美丽

温馨提示： 现在许多人减肥都不想要运动，能通过饮食来减肥就最好了，蜂蜜就是常用的减肥食物，那么，怎样不节食用蜂蜜减肥?蜂蜜减肥有效吗?

　　现在许多人减肥都不想要运动，能通过饮食来减肥就最好了，蜂蜜就是常用的减肥食物，那么，怎样不节食用蜂蜜减肥?蜂蜜减肥有效吗?

　　虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。

　　蜂蜜+白醋减肥有奇效

　　在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：

　　1.早餐前20分钟空腹喝

　　2.中餐和晚餐后立刻喝

　　值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。