中医四药膳吃出窈窕身材

时间:2015-10-30 08:39 作者:admin

　　在减肥过程中，运动和饮食相当重要，而饮食不仅仅是低热食品就能达到良好的瘦身效果，我们还可以通过一些低热药膳，有效控制热量，更能帮助大家达到燃烧脂肪的目的。一起来看看吧！

　　四药膳吃出窈窕身材

　　山楂乌龙茶

　　材料：乌龙茶5克，首乌、山楂、女贞子各15克减肥药品牌排行榜，丹参9克，冬瓜皮20克。

　　做法：先把首乌、山楂、丹参、女贞子、冬瓜皮都洗干净，接着把冬瓜皮切成块;把上述中药、食材都放入锅中，加适量的水煮约半个钟头，滤渣取汁后就可用来泡乌龙茶。

　　功效：能降血脂、袪脂减肥、滋补肝肾、活血化瘀，适用于单纯性肥胖症。

　　蜂蜜党参茶

　　材料：罗汉果、茯苓、白术各10克，党参15克，泽泻6克，蜂蜜适量。

　　做法：把所有中药材洗干净，罗汉果压碎后备用;在锅子里放入适量的水，接着放入所有中药材，大约煎煮20分钟后去渣留汁，把药汁倒入杯中，接着调入蜂蜜即可。

　　功效：能降血糖、润肠通便、利水健脾、健脾养胃、止泻除湿，适用于脾虚型肥胖症。