夏季五款消脂汤普 健康美味瘦不停

时间:2015-06-28 08:01 作者:admin

　　减肥需要合理的饮食习惯，当你已经习惯跟朋友相约出去饭馆吃饭，不停的穿梭于各种大小聚会中间，那么你的身体有可能已经在发出警报。最好的减肥美食就是在加自己做美食，没有热量绿色健康，下面小编就为大家介绍五款美味果蔬减肥餐，不要压力重重轻轻松松过生活。

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　　一、玉米减肥原理：

　　在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。　

　　食谱：玉米海带墨鱼仔汤

　　食材：玉米、海带、墨鱼仔、姜、调味料

　　做法：将玉米和海带洗干净，切好，然后也把墨鱼仔处理干净。往锅里加水，把姜片放进烧开，然后再把玉米、海带、墨鱼仔放进去用大火煮。煮开之后再转成小火慢慢煲三个小时，之后再加入调味料即可。

　　海带可以起到消炎的作用，能帮助降血压，预防动脉硬化，帮助排出身体的有害物质。在海带的表面有一层白色的粉末，这是甘露醇，有着很大的药用价值，可以帮助利尿排毒