这样减肥肯定瘦！

时间:2015-04-29 08:03 作者:admin

　　肥胖不仅仅是形体上不好看影响美观，也已经严重的威胁到我们的健康了，减肥已经到了刻不容缓的境地了，下面让我们一起分享胖妞减肥记，看她是如何一步一步蜕变成正妞的，看到减肥前后的照片简直就是判若两人，来听听华丽变身后的她有什么感想！

　　“你吃，或者不吃零食，大脸就在那里。你喝，或者不喝可乐，腰围就在那里；你跑，或者不跑步，体重就在那里。肉就在你身上，不舍不弃。”这些都是我减肥的真实写照。
　　我是属于只要多吃就会胖的那种，就算克制，再少吃，也要过2个星期，才可以恢复正常代谢。特别是吃高脂食品。就这样我的减肥是断断续续的，一下子减好后，又慢慢胖回来。减肥饮食会慢慢成为习惯，可是又慢慢的把习惯改掉，说白了就是毅力的关系。如果可以坚持，其实是可以瘦下去不反弹的。因为胖子不吃饱或者吃不到自己喜欢吃的东西，所以长时间有种被压迫的感觉就会异常暴躁，进而导致情绪化暴饮暴食。肥胖人士如何改变易胖体质彻底变瘦呢？>>>

　　零食是个“温柔乡”。 如果家人阻止我吃零食或者不给我吃，我会发脾气，我试过偶尔放纵一下，比如每周末给自己的胃放个假，但是带来的结果是体重光速标高，我曾经试过一个星期里吃了不该吃的东西（2个甜心的酥饼，每个180G左右，喝了杯布丁可可）结果胖了5斤。节食减肥不靠谱，看贪吃女如何控制旺盛食欲？>>>
 

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