最适合OL的减肥方法 减压兼顾燃脂

时间:2015-04-13 08:04 作者:admin

　　对很多OL来说，压力过大是导致发胖的主要原因，那么平时我们有什么好的办法解压呢？下面小编就要介绍给大家几个解压减肥的好方法，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的。

　　

　　下面就是原因：
　　当身体感受压力时，我们的肾上腺就会分泌肾上腺素和考的索，它们会释放我们身体所需要的能量(存储的糖)并且把蛋白质转化为能量，所以我们的身体会做好准备来进行应对。
　　想一想，我们的祖先需要有足够的能量来逃离猛兽的魔爪：我们虽然在进化，但并没有那么快。
　　我们的身体在需要的时候会做好准备(祖先可以迅速逃离野猪的追赶，或者应对疑难问题)，但如果肾上腺长久处于过多的状态(例如，压力)，他们很可能就会出现错误的状况。
　　这种激动的状态总体来讲是短期状态，但长期处于压力之下会耗尽我们的肾上腺。现在我们的身体就不能够生产出必须水平的考的索。
　　最终结果：
　　你倍感压力，不能够将存储的能量(脂肪/蛋白质/糖类)转变为任何物质，所以它们就变为无用之物。
　　在节食的时候，我们就可以快速地看到身体上最后几千克总是来回反弹。
　　从高压状态立刻转变为平和状态对多数人来说都不现实，但现在有一些减压方法可以帮助你持续健康的饮食习惯和节食计划。