怎样喝蜂蜜能减肥 蜂蜜减肥更有效

时间:2017-02-07 10:42 作者:减肥专家黄美丽

温馨提示： 蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。那么，怎样喝蜂蜜才能减肥呢?

　　蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。那么，怎样喝蜂蜜才能减肥呢?

　　下面介绍一天蜂蜜减肥食谱：

　　早餐：一杯蜂蜜绿茶

　　绿茶味苦性寒，能清热解毒，抗菌消炎;蜂蜜味甘性平，具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。两者配伍，相辅相成，既能杀菌消炎，又能提高机体抵抗力。

　　午餐：一杯蜂蜜薄荷茶

　　薄荷性味辛凉，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有刺激性，不适合给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。

　　下午茶：一杯蜂蜜水

　　可以为断食减肥中的人提供身体所需的营养和微量元素。

　　晚餐：一杯蜂蜜红茶

　　蜂蜜红茶可养肺暖胃，润肠通便，用于便秘、脾胃不和等症。蜂蜜红茶中的咖啡碱对血管系统和心脏具兴奋作用，加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，