蜂蜜南瓜汤热量高吗 如何做呢

时间:2017-02-03 22:15 作者:减肥专家黄美丽

温馨提示： 南瓜含有丰富的维生素B，南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。那么，蜂蜜南瓜汤热量高吗?如何做呢?

　　南瓜含有丰富的维生素B，南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。那么，蜂蜜南瓜汤热量高吗?如何做呢?

　　南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效;

　　蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，减肥常识只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。

　　蜂蜜南瓜汤较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

　　甜甜的南瓜汤，简单容易做。

　　首先，南瓜洗净切成小块，放水里煮，水不要太多，能把南瓜煮熟，还能剩下点既可。然后把煮熟的南瓜起锅装到碗里之后，根据个人口味，再加些许蜂蜜，调匀既可。根据个人口味，大家切记了，千万不要还在锅里煮的时候就加入蜂蜜，因为蜂蜜忌高温的，高温会破坏其营养成分，所以一定要起锅之后，再来加，这样虽然温度也较高，但是也最大程度避免了蜂蜜的营养流失。