中药:能减肥的中药

时间:2017-01-20 08:45 作者:admin

摘要：俗话说，减肥是“七分靠饮食，三分靠运动”，下面介绍几个能减肥的中药

　　赤小豆

　　味甘酸，性平，入脾、心、小肠经，具有很好的利尿消肿、解毒作用，《食疗本草》云“久食瘦人”，对虚胖体质的减肥作用明显。什么是虚胖体质？金元四大家之一李减肥药排行榜十强东垣谓：“……脾胃俱虚……少食而肥，虽肥而四肢不举。”此类人多由于先天禀赋不足，或后天暴饮暴食，损伤脾胃；或平时爱生气、情致失调，导致肝气郁滞，影响脾的运化，水湿停聚于体表，形成肥胖。

　　这种肥胖就是我们常说的“虚胖”，多由脾胃失调所引起，而赤小豆能补脾祛湿，利尿消肿，将它和粳米煲为稀粥，食用不但能健胃，还有助于减肥。

　　山楂

　　山楂味甘辛，气平，入脾、胃二经。山楂的好处多多，能健脾胃、消积化滞，只有脾胃运转正常，减肥才有希望。可以将消食的山楂与陈皮一同泡水喝，有助于轻身减肥。

　　麦芽

　　中医书籍记载，麦芽味咸，气温，入脾、胃二经，能消化宿食、破冷气、去心腹胀满，促进身体代谢。想要保持健康的体重，但又遇到肉吃得较多时，麦芽就是你的好伙伴。不少人因为过食积滞而腹胀、小腹突出，而麦芽对小肚腩的消脂作用较为显著，除了可以减重外，还有助于塑形。可将麦芽入粥熬煮，加适量白糖调味成麦芽粥，既能饱腹又有助保持体重。