荷叶减肥法 完美身材你拥有

时间:2017-01-27 10:42 作者:减肥专家黄美丽

温馨提示： 中医里有讲荷花的根(藕)和叶有利尿、通便的作用。荷叶减肥非常有效果，简单的把新鲜荷叶切成碎片晒干，开水冲泡代茶饮。1月为1疗程。停10天再饮。服3个疗程即有明显效果。下面小编教你制作荷叶减肥茶,让你喝后拥有完美身材.

减肥饮食

　　荷叶茶是减肥最佳食品，它营养多、功效大，而且食用方法相当便利，是很多想减肥但又不愿花太多力气的美眉的心头爱。下面小编教你制作荷叶减肥茶,让你喝后拥有完美身材.

　　一、蘑菇荷叶减肥茶

　　材料：蘑菇100克，荷叶1张

　　做法：

　　1、先把蘑菇和荷叶洗干净，然后把蘑菇放入锅内，加上一大碗水。

　　2、沸腾后，把荷叶放入一起煮5分钟加盐即可。

　　二、桂香荷叶茶

　　材料：荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙

　　做法：

　　1、将荷叶剪碎，放入水中，放在炉上用小火煮至水开，再放入山楂，煮约5分钟。

　　2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分钟即可。

　　三、山楂荷叶茶

　　材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张

　　做法：

　　1、将山楂15克洗净切片，荷叶半张洗净切丝。

　　2、同决明子15克共入锅中，加适量水同煎，过滤去渣取汁饮用。