据了解发现,一些女性朋友,由于白天长时间的坐办公室,导致要不赘肉越来越多。这是女性朋友比较烦恼的一点,其实专家解说:速效减肥方法食物,让你越吃越瘦!
地瓜
看到热乎乎的地瓜是不是很引人食欲?这样的地瓜也是很好的排毒食物,它的纤维质比较松软易消化,又能促进肠胃蠕动,对便秘有很好的缓解作用。
洋葱
洋葱能有效促进胃肠蠕动,并且含有丰富的硫,对肝脏很好,因此是很好的排毒食物。用洋葱、花椰菜、胡萝卜和芹菜一起煮成的蔬菜汤,能快速分解体内堆积的毒素,有助排便。
杏仁
杏仁形成稳定的血糖能有效的防止饥饿引起的暴食及肥胖。还可以阻止身体对热量的吸收。研究发现,研究发现,杏仁细胞壁的成份可以降低人体对脂肪的吸收。因此,在胃要消化杏仁之前,它已经把自己变“瘦”了。
藜谷
藜谷种子含有丰富的蛋白质和人体必需的氨基酸,富含纤维素和维生素B,是瘦腰可选食物之一。
浆果
浆果饱含纤维素,是每个减肥者的好朋友。浆果(和其它水果)的抗氧化物含量也很高,不仅可以预防癌症等慢性疾病,而且能使你的身体能最大限度地把运动的结果转化为减肥的成效――通过改进血液流动,让肌肉的动作更有效果比率。
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