怎样喝酸奶才能减肥 有效吗

时间:2017-01-23 10:42 作者:减肥专家黄美丽

温馨提示： 减肥成功的方式有很多种，例如就有很多知名艺人流量用酸奶成功打造好身材。酸奶减肥该怎么减，该如何操作，让我们一起来看看简单又有效的酸奶减肥组合吧！

　　减肥成功的方式有很多种，例如就有很多知名艺人流量用酸奶成功打造好身材。酸奶减肥该怎么减，该如何操作按摩要八步 教你安全健康的减肥方法，让我们一起来看看简单又有效的酸奶减肥组合吧!

　　酸奶减肥一：绿茶粉+酸奶

　　材料：绿茶粉10-15g，酸奶50-200g。

　　做法：两者搅拌均匀即可。

　　吃法：三餐前半小时进行饮用，毅力坚强美眉可替代晚餐。

　　Tips：绿茶粉可有效促进胃肠排毒，并有除痘抗辐射美肌的作用。

　　酸奶减肥二：红糖+酸奶

　　材料，：红糖10g，酸奶50-200g。

　　做法：两者搅拌均匀即可。

　　吃法：每天2次，替代晚餐效果佳，建议空腹服用。

　　Tips：红糖不仅可以减肥，并且和酸奶配合还有令人惊喜的丰胸效果。

　　酸奶减肥三：竹盐+酸奶

　　材料：竹盐5g，酸奶100g。

　　做法：两者搅拌均匀即可。

　　吃法：三餐前半小时进行饮用。

　　Tips：竹盐能清理肠道，软化宿便轻松易举，肠胃轻松自然纤体成功。