三款美味减肥粥推荐 晚餐喝粥更易瘦

时间:2016-09-28 08:47 作者:admin

  晚餐要吃得少，但是不吃是绝对不行的，晚餐喝粥营养又能给身体适当补充能量，今天向大家介绍三款适合当做晚餐的减肥粥，做法很简单，一起来学习一下吧。
    一、芹菜粥
  材料：芹菜、大米、生菜、葱花
  做法：
  1、大米洗净，倒入锅中加水煮粥。
  2、芹菜洗净切成粒状倒入锅中。
  3、将生菜切碎，待粥煮好后放入锅中煮两分钟。
  4、加入香油、葱花、盐，搅拌均匀即可出锅。减肥药排行榜十强
    二、鱼肉粥
  材料：鱼肉、生菜、大米、葱花
  做法： 本文来自织梦
  1、鱼肉洗净后去皮去骨剁碎，生菜剁碎。
  2、大米洗净，倒入锅中加水煮粥。
  3、水开后倒入鱼肉，煮一会倒入生菜，最后加入盐、葱花，搅拌均匀即可出锅。
    三、水果燕麦粥
  材料：燕麦、苹果、香蕉、你后套、樱桃、葡萄干、低脂牛奶
  做法：
  1、燕麦入锅，加水煮烂后盛出。
  2、水果切丁，放在燕麦上面，撒入葡萄干。
  3、将低脂牛奶浇在上面，放上樱桃就可以吃了。