让下半身肥大的恶习 将肥胖从源头制住

时间:2015-03-17 08:03 作者:admin

　　走起路来，腿上的肉肉一抖一抖？翻开衣柜能穿的裤子越来越少？看着日渐粗壮的大腿和臀部，属于久坐族的你是不是感到欲哭无泪呢？没关系，改掉这些易致下半身肥胖的恶习，多做有利于于下半身减肥的运动，瘦美有型的好身材很快就能恢复哦。

　　导致下半身易胖的坏习惯有哪些？

　　1. 经常跷二郎腿

　　经常跷二郎腿会阻碍腿部血液和淋巴循环，最易导致下半身浮肿。

　　2. 午餐每天都在办公桌前解决

　　午餐时间都舍不得移步，那还会有什么时间离开办公桌？趁着午休时间赶紧逃离办公桌吧！走出公司与三五同事结伴会餐，不仅增进同事间的感情更能给自己一个多多走动的充分理由。

　　3. 很少去洗手间

　　有些白领为了避免多去卫生间就会很少喝水，这是十分不健康的。常喝水是身体排毒最基本的方法，如果很少喝水，也不去卫生间，会导致毒素不能有效排出堆积在体内。减肥首先就要排毒，排除毒素身体各机能才会有效运作，脂肪也就不易堆积。

　　4.经常穿性感紧身衣

　　紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙都会让下身发胖。听着是不是有点危言耸听？没错！过于紧身的衣服会阻碍腿部正常运动，影响腰腿部位血液循环；而短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。