专家表示：5个原因导致腰腹赘肉横生_减肥网

时间:2014-12-06 08:53 作者:admin

　　很多女人都为小腹发胖愁眉不展,腹部过于肥胖不但会引起便秘,还有可能成为心脏病、高血压,甚至中风的“杀手”。 那么让不少女人变成小腹婆的因素有哪些呢？专家表示，下面这五个因素会造成腹部肥胖让你变成小腹婆，一起来看看吧！

　　原因一：遗传

　　有些人一到30岁就有肚腩，无论其如何注意生活习惯，饮食习惯。解决办法只有运动，如还没有效果，就须去医院检查。
　　原因二：缺乏运动，一动不动，“小肚腩”自然钻出来
　　现代人最常做的姿势便是：坐。由于工作生活习惯的缘故，现代人特别是上班族一天坐着的时间可以说和我们睡眠的时间成正比，甚至比睡眠的时间还要多，而且由于工作繁忙时间紧迫的缘故，运动量也大幅减少，如此一动不动的状况，再加上饮食没有节制，体内营养过剩，导致摄入的热量无法彻底消耗，积聚在体内形成体脂肪。如此状况，体内的脂肪又如何正常的运作流走，只好乖乖的呆在你的体内，成为你的贴身“小肚子”突起的支撑内容了。
　　原因自测：平躺在地上，双腿屈膝并拢，肩部离地，头部微微仰起，用手掐一下肚脐下方的肌肉，然后一下子用力掐一下，正常的情况下，用手一掐肌肉会从手中滑掉，如果能掐住肌肉，证明小肚腩就是皮下脂肪积聚造成的。
　　原因三：排毒不畅，便秘问题，毒素无法排除下腹容易鼓胀
　　由于现代人一天到晚都忙着工作，运动不足，再加上食物吃得精细，缺少了粗纤维食物，因此导致肠道蠕动缓慢，导致肠道内的毒素、废物积聚并阻塞，无法排出，下腹就容易鼓胀起来。下腹肌力一旦变弱，肠的位置就会偏移，导致肠道蠕动能力低下，脂肪容易积聚，然后腹部出现寒症，进一步恶化肠道蠕动能力……这可是一个恶性循环呢！
　　原因自测：用双手的指腹施力，按压整个腹部，感觉硬硬的，就是有便秘与排毒不畅的问题，宿便一旦排出后，腹部就会变得空空。