生姜红茶减肥 让你轻松减去赘肉

时间:2017-01-29 10:42 作者:减肥专家黄美丽

温馨提示： 对于难于坚持运动的爱美女性来说，饮食减肥或许就是一种轻松得多的减肥方式了，此类女性可以尝试下生姜红茶减肥哦。

　　对于难于坚持运动的爱美女性来说，饮食减肥或许就是一种轻松得多的减肥方式了，此类女性可以尝试下生姜红茶减肥哦。特别是在早上喝，效果会更佳。

　　生姜红茶减肥法时间表

　　第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水。

　　第二天：早：胡萝卜 生姜红茶(400ml) 中：同上 晚：杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。

　　第三天：早：断食，喝生姜红茶2杯(400ml) 中：杂粮粥 晚：杂粮粥北京精神病医院

　　第四天：早：生姜红茶 中：正常饮食 晚：正常饮食

　　生姜红茶的制作方法

　　从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作抽脂减肥，不看不知道，一看吓一跳用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。

　　材料：立顿红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量

　　做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜。

　　要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。