绿茶怎样喝才能减肥 5种喝法大分享

时间:2017-02-06 10:42 作者:减肥专家黄美丽

温馨提示： 绿茶含有的儿茶素能够具有抗氧化、清除自由基以及促进人体新陈代谢等作用，有助于减少人体脂肪的堆积，对于减肥非常有利。那么，该怎么喝才能减肥呢？5种喝法大分享。

　　绿茶含有的儿茶素能够具有抗氧化、清除自由基以及促进人体新陈代谢等作用，有助于减少人体脂肪的自制减肥茶，轻松喝出小蛮腰...堆积，对于减肥非常有利。那么，该怎么喝才能减肥呢?5种喝法大分享。

　　绿茶减肥原理：

　　绿茶含有的芳香族化合物能够溶解脂肪，消除滞留在体内的脂肪，它含有的维他命B1、维他命C以及咖啡 因能够促进人体胃液的分泌，有助于人体消化与消脂，更重要的是它含有的儿茶素能够具有抗氧化、清除自由基以及促进人体新陈代谢等作用，有助于减少人体脂肪的堆积，对于减肥非常有利。

　　1、薏仁绿茶

　　原料：适量绿茶粉、薏苡、奶油。做法：先将绿茶粉放入碗中，然后加入炒熟的薏苡粉，加上奶油搅拌均匀，再用热开水冲泡即可。

　　2、大黄绿茶

　　原料：1公克绿茶、1/2钱大黄。做法：将以上原料放入杯中，用开水冲泡即可。

　　3、山楂绿茶

　　原料：6公克绿茶粉、5钱山楂。做法：先将以上原料放入锅中，加入3碗水，煮沸大概3分钟即可。

　　4、荷叶绿茶

　　原料：2公克绿茶粉、3钱荷叶。做法：将以上原料放入杯中，用沸水冲泡即可。