如何减肥 几款减肥茶饮帮助您

时间:2017-02-06 10:42 作者:减肥专家黄美丽

吸脂减肥手术适合什么年龄

温馨提示： 茶对于身体有很多好处，通过喝茶来排毒减重是很多mm喜爱的减肥方法。可以减肥的茶叶，一般是绿茶、乌龙茶这两大茶系，外加一些配料。下面来看用不同的茶来减肥，是如何应用的。

　　茶对于身体有很多好处，通过喝茶来排毒减重是很多mm喜爱的减肥方法。可以减肥的茶叶，一般是绿茶、乌龙茶这两大茶系，外加一些配料。下面来看用不同的茶来减肥，是如何应用的。

　　1.荷叶茶

　　荷叶，清凉败火，消脂润肠，很多人都知道喝荷叶茶来减肥。荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色，早在明朝，《本草纲目》中就有“荷叶升发阳气、去脂瘦身”的记载。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。

　　适合人群：饮食机构高油脂，摄取油脂成分过多的人群。

　　2.绿茶

　　绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡 因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

　　适合人群：因为新陈代谢缓慢造成的肥胖。

　　3.乌龙茶

　　乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收，促进脂肪燃烧，尤其能够减少腹部脂肪的堆积。在乌龙茶里再加入点生姜的话，其减肥去脂的效果更加明显，还能提高身体的免疫力。

　　适合人群：因饮食过于油腻导致腹部脂肪堆积的人群。