晚上不吃饭能减肥么 会对身体有害吗

时间:2017-01-30 10:42 作者:减肥专家黄美丽

温馨提示： 晚上不吃饭能减肥么?如今，很多人都介意着自己的肥胖，为了想瘦身，几乎无所不用其极的减肥，那么，究竟晚上不吃饭能减肥么?这样做会对身体有害吗?

　　如今，很多人都介意着自己的肥胖，为了想瘦身，几乎无所不用其极的减肥，那么，晚上不吃饭能减肥么?这样做会对身体有害吗?

　　其实，确切来说，晚上不吃饭时能减肥的，但是会比较容易反弹，反弹后一般比减肥前还要肥。如果真的要通过晚餐节食减肥法减肥，建议在减肥过程中最好早上吃饱,中午吃8分饱,晚上还是要吃一些水果或水煮蔬菜的。

　　不吃晚餐虽然能减肥，但是还是会对身体有害处的：因为晚上人的运动量会减少，而且晚上是身体进行新陈代谢的时间，虽然缓慢，但也需要一定的营养，不吃饭身体机能会下降，新陈代谢不能正常进行，对身体一定会有影响的。

　　另外，减肥其实不需要通过节食的，建议各位肥胖患者选择艾丽减肥药进行减肥。艾丽主要通过阻止人体膳食中部分脂肪的吸收，造成脂肪供应不足，通过自然消耗自身脂肪提供能量减肥常识，从而减轻体重。随餐一粒艾丽，阻止食物中的脂肪吸收，让减肥看得见。临床数据显示，艾丽可以提高减肥效果50%。服用艾丽后，48小时内开始排油;6个月平均腰围减少2.4寸; 6个月减重7.5%到10%。