苦瓜汁减肥如何 炮制苦瓜减肥汁

时间:2017-01-27 10:42 作者:减肥专家黄美丽

温馨提示： 苦瓜味苦、性寒，清暑涤热，明目，可解毒。苦瓜的营养价值甚高，维生素C含量丰富，还可以增加血管的通透性，保护心血管，多吃有助降压。那么，苦瓜汁减肥如何?炮制苦瓜减肥汁!

　　苦瓜味苦、性寒，清暑涤热，明目，可解毒。苦瓜的营养价值甚高，维生素C含量丰富，还可以增加血管的通透性，保护心血管，多吃有助降压。那么，苦瓜汁减肥如何?炮制苦瓜减肥汁!

　　苦瓜含有丰富的营养，是减肥蔬菜中的佳品。有的不怕苦，直接生吃苦瓜减肥，怕苦的美眉可以制作成苦瓜汁，减肥效果一样。具体的苦瓜减肥汁的做法如下：

　　首先，需要预备的材料就两样：苦瓜一条，碳酸普通的水果汁一瓶。然后，把苦瓜削成薄片状，放到整个大容器里。削苦瓜的窍门是一定要薄，这样苦瓜才不会苦。

　　接下来，把碳酸普通的水果汁一口气倒进容器里，窍门是一定要快。

　　第三步是用最快的速度给容器包上保鲜膜，窍门是不能让果蔬汁饮料的气儿跑光。

　　最后一步，是将果蔬汁饮料放进冰箱里冰镇，随时喝随时拿。

　　假如肠胃能适应冷警惕：减肥手术增加自残风险的东西，不妨将饮品放到冷冻室，味道更好，不但尝不到一点儿苦味，还特别有助于消暑。

　　什么时间喝最利于减肥也很有讲究。清晨起来喝整杯，午后再喝整杯，当然要同时把苦瓜也吃掉。