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控制饮食的方法 帮你进入减肥状态

时间:2015-04-12 08:02 作者:admin
  控制食欲对于很多减肥的人来说是最重要的一个环节,想要吃好又不会发胖基本是不可能的事情,下面小编就要介绍给大家几个减肥控制饮食的方法,帮助大家快速的进入减肥状态。

 控制饮食的方法 帮你进入减肥状态

  克服疯狂食欲第一步:心态调整
  定下了严苛的减肥食谱,想减肥的女孩们可有好好想想自己减肥的心态可有端正?正如罗马不是一日建成,肉也不是一天就长到身上。长得太胖的原因之一是吃得太多食物热量太高,那么少吃一点,避开高热量食物就能瘦下来。
  克服疯狂食欲第二步:
  1、节食

  抵制住了诱惑,节食也会变得开始理所当然,你可以抵制住两碗饭变成一碗饭的痛苦,也能抵抗住下午茶小零食的诱惑。胃口缩小以后太多的食物只能让自己太痛苦。如果不太习惯取消了下午茶,那就喝茶吧,绿茶,乌龙茶都有减肥的效果,无糖的豆浆喝椰汁也是不错的选择。
  你如果忍住了节食,那么就要进入到减肥第三阶段,保持。

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