减肥失败不慌张 这三点助你成功瘦

时间:2015-03-26 08:03 作者:admin

　　

　　一、先作技巧扫瞄

　　以下这些常识你具备几项？

　　各种不同食物所含的热量，不一定要十分精确，但要知道大概

　　你目前正在吃的食物有哪些可取代的低卡选择

　　可以在家自己做的美味健康的食谱

　　如何利用杂货店速成食品上的标签说明

　　以厨师会用的速成替代品来减少你最喜爱的食物的热量

　　可以燃烧最多脂肪的运动步调

　　肋骨侧边疼痛的止痛法