怎样吃西红柿减肥？有什么好处呢？

时间:2017-01-16 10:42 作者:减肥专家黄美丽

温馨提示： 现在的人们很喜欢运用食物来减肥，其中西红柿减肥可以看作是新派的减肥法，那么怎样吃西红柿减肥？有什么好处呢？

减肥方法　　现在的人们很喜欢运用食物来减肥，其中西红柿减肥可以看作是新派的减肥法，那么怎样吃西红柿减肥？有什么好处呢？

　　1.清爽的血液——番茄里含有的茄红素、食物纤维能够降低胆固醇，让血液变清澈，加快新陈代谢，让你拥有一个能够轻松减肥的体质。

　　2.润滑的肌肤——茄红素能够清除体内的氧自由基，防止肌肤干燥。维他命也能够强化肌肤。“瘦身+美肤”一举两得。

　　3.美味的口感——番茄含有谷氯酸，可以让味蕾感受到鲜美的感觉，因此它和任何食品都可以搭配，满足你的食欲。

　　4.轻松享“瘦”——晚上食用番茄补充必须的营养，可以促进睡眠中生长激素的分泌，加快新陈代谢、抑制脂肪增多，最终达到瘦身的目的。

　　一般生吃番茄、喝番茄汁、用番茄做菜都可以，但要保证一天摄入15毫克以上的茄红素，才可以达到减肥的效果。