蜂蜜减肥法5天瘦5斤这样真的可行吗

时间:2017-01-08 10:42 作者:减肥专家黄美丽

温馨提示： 现代女性为了减肥可谓无所不用。蛔虫减肥法，催吐法等等，这些方法可是听了都心惊。近几年比较流行而且安全的方法就是蜂蜜减肥法。有人说，蜂蜜减肥法5天瘦5斤，可是这样真的可行吗?

　　现代女性为了减肥可谓无所不用。蛔虫减肥法，催吐法等等，这些方法可是听了都心惊。近几年比较流行而且安全的方法就是蜂蜜减肥法。有人说，蜂蜜减肥法5天瘦5斤，可是这样真的可行吗?

　　需要肯定，蜂蜜是可以减肥的。蜂蜜里面含的热量很低，只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃了200g，所吸收的热量也不过600卡里路，远少于平时摄取千二至千五卡路里的正常标准。此外，蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。

　　可是俗话也说：心急吃不了热豆腐。虽然蜂蜜可以减肥，可是一天瘦一斤是不太可能的，而且过于激进的减肥也不利于身体健康，更是容易反弹。减肥不能急于一时，要循序渐进，才能保持长久的好身材。

　　想要运用蜂蜜减肥，大可先以减少每顿饭的食量开始，然后利用蜂蜜自制蜂蜜减肥茶。编者比较推荐的是蜂蜜绿茶减肥：每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g)。一天喝一杯，技能增加饱腹感，减少食量，还能美容。此外，想减肥的美眉一定要多运动，游泳，慢跑都是不错的减肥方法。这样减肥，才是健。康安全。